筋肉痛が起きにくい安全で効果的な専用トレーニングマシンです。
主に太ももの筋肉を向上させ、歩いたり階段の昇り降りを安定させます。ロコモ予防に効果が大きいです。
主に胸と背中に効果があります。姿勢を安定させ、転倒防止に効果があります。
有酸素運動を行うことで持久力をつけ血行も良くなります。生活習慣病予防や脳の活性化にもひと役。
屋内で歩くことを目的としています。バランスをとりながら歩くので、転倒予防には特に重要です。全身的な持久力がつき、日常生活で疲れにくくなります。
マットや平行棒を使ったり、トレーナーがマンツーマンでお一人お一人の状態に合わせてトレーニングします。
ゲーム感覚で楽しみながら、スポーツ吹き矢呼吸法により内臓機能が活性化します。精神力や集中力を高め、脳の老化防止ばかりではなく、免疫力も高め、姿勢も良くなることで若々しさを保ちます。
◆スポーツ吹き矢呼吸法の特徴
スポーツ吹き矢の呼吸法は、胸式呼吸と腹式呼吸の両方を行う呼吸です。呼吸に関わる全ての筋肉を活用します。
①肺胞をおおきく膨らませる事により、プロスタグランジン（血液サラサラ成分）が分泌。
②スポーツ吹き矢呼吸効果により、自律神経のバランスがとれる。
③スポーツ吹き矢呼吸と姿勢維持の効果により、筋力の強化。
④楽しく集中する事により、ドーパミンが分泌される。
⑤酸素をたくさん取り込む事により、脳の老化防止。
ドリルやパズル、ぬり絵、お手玉、けん玉などで楽しく脳トレ。指先と脳をたくさん使うので、麻雀はとても効果のある人気メニューです。
歩楽人のリハビリ整体は、筋膜リリーステクニックと経穴（ツボ）の効果を利用した、経営母体である鍼灸治療院で開発されたオリジナルの手技です。
鍼灸治療院は、肩こり・腰痛・膝痛など高齢者に多い慢性疾患を扱っています。そこで開発された技術ですので、特に高齢者に適した施術です。
筋肉や関節のこわばりをほぐし、リンパや血液の流れを良くし、リハビリをスムーズに行うことが出来ます。
また、気持ちの良いストレッチを加えることで疲労回復にも役立ちます。
血管が拡張され血流が良くなり、深部体温が上がることで細胞が活性化します。痛みの改善、冷えや不眠、動脈硬化予防にも効果が期待できます。
磁気＋振動＋温熱の3つの相乗効果で血行・リンパの流れを促進し、新陳代謝を高めます。筋肉・関節・神経の痛みや違和感を解消します。
第二の心臓といわれるふくらはぎを気持ちよくマッサージすることでリンパの流れ、血行を促進し、むくみの改善などにも効果が期待できます。
トレーニング後の疲労回復にも役立ちます。
こわばった筋肉をほぐし、痛みをとりのぞくので、リハビリ・トレーニングが効果的に行えます。
